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다니엘스의 러닝 포뮬러

잭 다니엘스 (지은이), 주용태 (옮긴이) | 인간희극 | 2024년 4월
19,800

전 세계 러너들의 바이블, 800m부터 마라톤까지 훈련 처방전

55년 이상 러닝 훈련법을 연구해 온 잭 다니엘스 박사는 지금 바로 활용할 수 있는 직관적인 훈련 프로그램을 제공하여 당신이 설정한 목표가 무엇이든간에 언젠가, 반드시 달성할 수 있도록 도와 줄 것이다. 초보자를 위한 마라톤 완주 프로그램, VDOT 일람표를 통한 페이스 설정, 트레드밀 훈련 방법 등이 보강된 가장 최신의 훈련 정보를 지금 만나 보자.

2024년엔 건강한 몸으로!

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따뜻한 겨울에 감성 한 스푼

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